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Salud

¿Cuál es el vínculo entre el clima frío y el resfriado común?

¿Cuál es el vínculo entre el clima frío y el resfriado común?
Por Jamie Eske
Revisado por Alana Biggers, MD, MPH

Los rinovirus y el resfriado común.
Muchas personas asocian el frío con el resfriado común. Si bien el clima no es directamente responsable de enfermar a las personas, los virus que causan los resfriados pueden propagarse más fácilmente a temperaturas más bajas, y la exposición al aire frío y seco puede afectar negativamente al sistema inmunológico del cuerpo. En este artículo, examinamos la relación entre el clima frío y húmedo y el resfriado común. También cubrimos algunos consejos para prevenir resfriados.
La investigación sugiere que las temperaturas por debajo de 98.6 ° F pueden permitir que los rinovirus se repliquen de manera más eficiente. Muchos virus pueden causar el resfriado común. Los rinovirus son la causa más común y son responsables de más de la mitad de todos los resfriados y enfermedades similares al resfriado. Las infecciones por rinovirus típicamente resultan en síntomas leves parecidos al resfriado. Sin embargo, los rinovirus también pueden causar enfermedades más graves, como bronquitis y neumonía, en personas con sistemas inmunitarios debilitados.

Efecto del clima frío sobre los virus.
Algunas investigaciones sugieren que los rinovirus pueden replicarse de manera más eficiente a temperaturas inferiores a 37 ° C, o 98.6 ° F, que es la temperatura corporal promedio en los humanos. La temperatura dentro de la cavidad nasal es de aproximadamente 33 ° C (91.4 ° F), lo que puede convertirlo en un caldo de cultivo ideal para los rinovirus.
Los virus de la influenza, que causan la gripe, también pueden sobrevivir y propagarse más fácilmente en el aire frío y seco. Un estudio en cobayas sugiere que la temperatura ideal para que el virus de la influenza se propague es de 5 ° C (41 ° F).

Efecto del clima frío en el sistema inmunológico.
Menos vitamina D durante los meses de invierno puede afectar el sistema inmunológico.
Muchos investigadores creen que la exposición al clima frío puede afectar negativamente la respuesta inmunitaria de una persona, lo que dificulta que el cuerpo combata las infecciones. Las razones para esto pueden incluir:

Reducción de los niveles de vitamina D. Durante los meses de invierno, muchas personas obtienen menos vitamina D debido a la exposición reducida al sol. La investigación sugiere que la vitamina D juega un papel esencial en el mantenimiento del sistema inmunológico.

Pasar más tiempo en interiores. Las personas tienden a pasar más tiempo en interiores durante los meses de invierno, y los virus se propagan más cuando las personas están cerca unas de otras.

Las temperaturas más bajas pueden afectar la respuesta inmune. Un estudio de 2015 descubrió que la exposición de las células de las vías respiratorias tomadas de ratones a temperaturas más bajas disminuía la respuesta inmune de las células contra un rinovirus adaptado al ratón.

Estrechamiento de vasos sanguíneos. Respirar aire frío y seco hace que los vasos sanguíneos en el tracto respiratorio superior se estrechen para conservar el calor. Esto puede evitar que los glóbulos blancos lleguen a la membrana mucosa, lo que dificulta que el cuerpo elimine los gérmenes.

Prevención
Algunas formas de evitar enfermarse durante el invierno incluyen:
– Tomar suplementos de vitamina D o comer alimentos con alto contenido de vitamina D, como pescado graso, champiñones y huevos
– dormir mucho
-Mantenerse hidratado
-Lavarse las manos regularmente.
-Siempre estornudando y tosiendo en tejidos limpios; Si no hay tejido disponible, es mejor usar un codo en lugar de las manos.
-No compartir alimentos, bebidas, vajilla y utensilios con personas que tengan un resfriado o gripe

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